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Por Dra. Kate Henry, médica naturópata
Publicado por primera vez en febrero de 2018 / Actualizado en 2023
La caspa, esos copos persistentes que caen del cuero cabelludo y se posan en la ropa, las cejas, el bigote y los muebles, puede ser vergonzosa. Y molesta, ¡ya que muchas veces es necesario rascarse la cabeza! Aunque la caspa no es contagiosa ni se considera una afección médica grave, es una molestia que puede recrudecerse aún más en climas fríos o secos y cuando estamos estresados.
La caspa es una forma leve de dermatitis seborreica1. Puede aparecer por:
Según la Clínica Mayo, la caspa suele empezar en la edad adulta temprana y continúa hasta la mediana edad, sobre todo en los hombres. Los problemas de la piel, como la psoriasis o el eccema, algunas enfermedades que afectan al sistema nervioso, como el Parkinson, y un sistema inmunitario debilitado pueden provocar caspa2.
La caspa implica que el cuero cabelludo desprende células cutáneas muertas. Y como la piel del cuero cabelludo se reemplaza aproximadamente todos los meses, la caspa puede ser constante. Muchos remedios comprados en tiendas contienen productos químicos e ingredientes agresivos que podrían agravar el problema a largo plazo. En lugar de eso, pruebe estos remedios naturales y caseros más suaves que ofrecen excelentes resultados.
Lavarse el pelo forma parte de la rutina diaria de la mayoría de las personas, así que es imprescindible utilizar un champú suave con ingredientes específicos para combatir la caspa. Busque ingredientes como ácido salicílico al 2 %, zinc, aloe vera, aceite del árbol del té y/o manzanilla. Los estudios indican que los aceites esenciales distintos del aceite del árbol del té también podrían ser potentes remedios anticaspa. Los aceites de hierbas como el romero y lima contienen metabolitos secundarios aromáticos que ofrecen propiedades antimicrobianas3.
Muchos champús contienen aceite de árbol de té, pero también es posible hacerlo uno mismo. El aceite del árbol del té, o Melaleuca alternifolia, es antibacteriano y antifúngico. El aceite de árbol de té y los champús que contienen aceite de árbol de té son buenos remedios cuando se sospecha de la existencia de infecciones fúngicas o bacterianas en el cuero cabelludo.
Antes de aplicarlo en el cuero cabelludo, conviene probarlo poniendo una o dos gotas en la piel del interior de la muñeca. Si no experimenta ninguna reacción al cabo de unos 10 minutos, añada dos gotas de aceite de árbol de té por cada gramo de champú. Cierre el envase del champú y agítelo enérgicamente antes de cada uso.
La madre naturaleza tiene otros recursos que se ha demostrado que son útiles para combatir la caspa. Algunas se encuentran en productos para el cuidado capilar, mientras que otras son remedios caseros sencillos:
Es probable que ya tenga remedios caseros para la caspa al alcance de la mano: ¡en su despensa! Si opta por probarlos, no los pruebe todos a la vez. Elija uno, pruébelo durante unas dos semanas y analice cómo le funciona. No todo el mundo tiene caspa por los mismos motivos, así que es posible que lo que le funcione a otra persona no sea tan eficaz para usted. Como siempre, consulte a su médico y pídale su opinión sobre estos remedios antes de probarlos:
Se están realizando estudios sobre la próxima buena opción de tratamiento para la caspa. ¡Es posible que ya haya visto algunas de ellas en champús y tratamientos tópicos! No pierdo de vista estas posibles terapias:
Los estudios indican una relación entre la biotina, la vitamina B6, el nicotinato y el ácido pantoténico y una superficie sana de la piel y el cuero cabelludo, lo que puede ayudar a controlar la caspa6.
Seguramente habrá oído hablar del microbioma intestinal, pero ¿sabía que el cuero cabelludo también tiene un microbioma? El mismo estudio señala que distintas "vías", como por ejemplo, la biosíntesis de N-glicanos, vinculada a las células fúngicas que se adhieren al cuero cabelludo, podrían generar caspa, mientras que otras, las vías de las vitaminas, como las vitaminas B mencionadas anteriormente, pueden desempeñar un papel beneficioso en el control de la caspa6. Consulte a su médico sobre el mantenimiento general del microbioma y si podría beneficiarse de un prebiótico o probiótico oral.
La caspa es una afección médica molesta y, a veces, vergonzosa, pero relativamente inofensiva, que provoca la descamación del cuero cabelludo sobre la ropa, el vello facial, los muebles y demás superficies.
Por suerte, no se necesitan productos químicos agresivos para tratar la caspa. En la actualidad, diversos ingredientes naturales se incorporan a champús y tratamientos tópicos para combatir la caspa. Además, algunos remedios caseros y opciones personalizadas podrían ayudar a aliviar el cuero cabelludo seco, tratar el cuero cabelludo graso y eliminar las molestas escamas. Por último, pero no por ello menos importante, ¡hay esperanza! Se siguen realizando investigaciones sobre métodos naturales para tratar la caspa y las afecciones del cuero cabelludo relacionadas con ella.
Referencias:
