Recetas fáciles con proteínas veganas

Todos sabemos que los veganos necesitan muchas proteínas. Por suerte, los guisantes y el arroz integral son dos fuentes vegetales de proteínas de calidad, libres de grasas trans. Los polvos de proteína vegana de California Gold Nutrition, hechos con proteínas de guisante y arroz integral, son una manera sabrosa de obtener una dosis diaria de este nutriente. Estos polvos de proteína no modificados genéticamente también están libres de gluten y de soya.
Batido vegano de proteína de mantequilla de cacahuete con chocolate
Este batido hecho con Polvo de proteína vegana de chocolate California Gold Nutrition y mantequilla de cacahuete está cargado de proteínas. Bébete uno para comenzar el día o como un delicioso refrigerio a media tarde.
Ingredientes:
- 2 vasos de col rizada
- 1 plátano
- 2 cucharadas de semillas de linaza
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- ⅔ de vaso de agua
- 2 vasos con hielo
- 1 vaso de leche de almendras o anacardos
- 2 cucharadas de Proteína vegana de chocolate California Gold Nutrition
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharada de aceite MCT
Instrucciones:
- Tritura la col rizada y el plátano en una licuadora, añadiendo semillas de linaza y mantequilla de cacahuete.
- Agrega el hielo y el agua también.
- Añade la proteína en polvo, el cacao en polvo y la leche. Continúa mezclando.
- Añade lentamente el aceite MCT a la licuadora. Licua la mezcla una última vez.
- Vierte el producto terminado en un vaso y ¡a disfrutar!
Batido en tazón de proteína vegana sabor vainilla
Las semillas de chía empapadas le dan una textura cremosa a esta receta de batido con proteína vegana de California Gold.
Ingredientes:
- ½ vaso de agua
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 plátano en trozos y congelado
- 1 cucharada de Proteína vegana de vainilla de California Gold Nutrition
- 1 cucharada de aceite de coco
Instrucciones:
- La noche antes de servir, revuelve las semillas de chía en el agua y guárdalas a remojo en la nevera.
- Por la mañana, vierte las semillas en una licuadora. Añade el plátano, la harina de coco y la proteína en polvo. Licua a fondo.
- Derrite el aceite de coco. Añade lentamente el aceite a la licuadora y licua hasta que esté completamente mezclado.
- Vierte la mezcla en un vaso, añade los ingredientes adicionales y disfrútalo en el desayuno o como un delicioso refrigerio después de tu entrenamiento.