Página 1 - Reseñas - Healthy Origins, Vitamin D3, 2,000 IU, 360 Softgels - iHerb
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Publicado en May 8, 2017
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Publicado en Mar 31, 2019
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Traducción automática del Russian

La vitamina D contribuye a la absorción y regulación del calcio en nuestro cuerpo. Estos dos elementos dependen uno del otro, por lo que a menudo se toman juntos. Compré casi todo el calcio y la vitamina D de este sitio y escribí artículos casi exhaustivos sobre ellos. Los artículos serán útiles para aquellos que solo están pensando en tomar vitamina D y calcio, y aquellos que ya los beben. Este último podrá comparar la adecuación de sus dosis con las normas propuestas por la Asociación Rusa de Endocrinólogos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se sabe que la vitamina D debe tomarse además como un suplemento, ya que su contenido en alimentos no cubre las necesidades diarias, y la síntesis de vitamina D en el cuerpo bajo la acción de los rayos UV se ve obstaculizada por muchos factores. La Asociación Rusa de Endocrinólogos recomienda la ingesta profiláctica diaria de vitamina D en dosis: niños hasta un año - 400 UI, de 1 año a 50 años - 600 UI, 50 años y mayores - alrededor de 1000 UI, embarazadas y lactantes - 800-1000 UI. Un límite superior seguro se considera una dosis de 4000 ME; sin embargo, es conveniente coordinar su recepción con el médico y verificar periódicamente el nivel de vitamina D en la sangre. Una sobredosis de vitaminas solubles en grasa, que incluyen la vitamina D, es más grave que una deficiencia. Las dosis preventivas en el límite inferior no requieren corrección o cancelación, teniendo en cuenta el consumo de vitamina D de los alimentos y durante la exposición activa al sol. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La mayoría de las guías clínicas han aprobado una dosis de 600 UI de vitamina D para personas de 18 a 50 años de edad, por el Instituto de Medicina de EE. UU. Y el Ministerio de Salud de Rusia. La investigación ha demostrado que para lograr la concentración deseada de vitamina D en la sangre (más de 30 ng / ml), un adulto sano puede requerir una ingesta diaria de 1500-2000 UI por día. Esta dosis es aceptable y se ajusta al límite superior seguro: 4000 UI. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vitamina D-3 de Healthy Origins contiene 360 cápsulas de gelatina de 2000 UI de vitamina D3 cada una. Una buena dosis para que una persona adulta sana tome cursos con deficiencia y deficiencia de vitamina D, confirmada por un análisis de sangre. En este complejo, la vitamina D natural, se obtiene mediante la irradiación de 7-deshidrocolesterol, que se encuentra en la lana de oveja grasa - lanolina. Este es el método más común para obtener vitamina D3. Para una mejor absorción de la vitamina D3, se añadió aceite de oliva a la cápsula de gelatina.

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