El complejo satisfecho con sus dosis. Me gustaría señalar lo siguiente: 1. Calcio en la composición en la dosis óptima. No hay por qué temer una dosis de 1000 mg: en primer lugar, el complejo contiene magnesio, lo que significa que necesita 2 veces más calcio; en segundo lugar, el calcio innecesario simplemente se excretará del cuerpo; en tercer lugar, si hay una deficiencia de vitamina D, el calcio prácticamente no se absorbe. 2. Hierro: la dosis diaria recomendada es de 20 mg (aquí 18); calcio, zinc, cobre, magnesio perjudican la absorción de hierro, si las formas estuvieran queladas, sería posible tomarlas juntas. 3. Fósforo: dosis recomendada: 800 mg / día, aquí 500 mg; compite con magnesio, calcio. 3. Yodo: la dosis diaria de yodo es de 150-300 mcg / día, aquí 225 es una dosis excelente, más yodo orgánico (de algas), que es muy importante. 4. Magnesio: se mezclan muchas formas, si el óxido es, en principio, una forma aceptable - muy baja digestibilidad, pero eficaz como laxante, pero es mejor no usar aspartato de magnesio, hay información de que puede actuar como excitotoxina y tienen un efecto negativo en el cuerpo ... Me alegro de que este formulario esté en el último lugar escrito en la composición. 5. Cobre y zinc: en buena proporción (1 a 2); la dosis recomendada de cobre es de 2 a 2,5 mg / día y de zinc de 25 a 50 mg / día. 6. Selenio: dosis profiláctica 55 mcg / día, aquí hay suficiente. Se observa deficiencia de selenio en muchos, por lo que es muy bueno que se incluya aquí. 7. Manganeso: la dosis recomendada es de 10-50 mg / día, aquí la dosis es buena. 8. Chrome: ¡la forma es genial! Me gustaría señalar que el cromo reduce los antojos de azúcar. 9. Potasio: buena dosis, lo he visto en complejos de potasio y magnesio; el potasio junto con el magnesio normalizan la conducción nerviosa del músculo cardíaco 10. ¡Muy bueno, es decir, en la composición de MSM! MSM promueve la creación de los enlaces químicos necesarios para formar y mantener todo tipo de tejidos estructurales en el cuerpo humano, incluidos los tejidos conectivos (cartílagos y articulaciones). 11. El ácido glutámico es un aminoácido no esencial, es decir, puede sintetizarse directamente en el cuerpo humano. El ácido glutámico tiene un efecto anti-catabólico bastante fuerte y protege al cuerpo de la pérdida de masa muscular. Desempeña un papel importante en el metabolismo del nitrógeno, es un estimulante de los procesos redox en el cerebro. 12. "Cola de caballo" es un silicio vegetal ideal. El silicio es uno de los componentes más importantes de la piel, es responsable de la producción de colágeno, elasticidad y densidad de la piel. Espero que esta revisión te haya sido útil, en caso afirmativo, haz clic en "Útil". Tome los suplementos dietéticos correctamente. ¡Buena suerte y salud a todos!
