En la mayoría de los casos, cuando se trata de vitaminas del complejo B, tomamos la forma de piridoxina. Sin embargo, para favorecer la producción de neurotransmisores como GABA, serotonina, etc., necesitamos vitamina B6 activa. Y esta forma activa de B6 es fosfato de piridoxal, de lo contrario P-5-P. En el último año de mi vida ha habido un nivel de estrés bastante alto: dominar una nueva especialidad, una gran cantidad de material educativo. Tomo magnesio con regularidad, sin embargo, noto que el magnesio por sí solo ya no es suficiente. Por lo tanto, decidí incluir GABA/GABA en mis suplementos habituales. El estrés puede reducir la actividad del ácido gamma-aminobutírico/GABA/GABA, que es un neurotransmisor inhibidor. Condiciones como antojos de dulces, alcohol, ansiedad e insomnio, ataques de pánico y taquicardia pueden indicar una disminución de GABA/GABA y un exceso de glutamato excitador. La deficiencia de magnesio y vitamina B6 puede hacer que el aminoácido glutamina se fusione en glutamato en lugar de producir GABA/GABA. Por lo tanto, se decidió incluir en la dieta fuentes de cofactores de nutrientes para apoyar la producción de neurotransmisores: vitaminas B6, B9 y B12 en formas activas, magnesio y tirosina. Aunque la deficiencia de vitamina B6 es bastante rara, podemos obtener un alto porcentaje de vitamina B6 de los alimentos, independientemente del estilo dietético. Sin embargo, ciertas condiciones del cuerpo pueden indicar una mayor necesidad del uso de formas activas de cofactor. Agregué vitamina B6 en forma activa a la toma de suplementos de magnesio y GABA. La elección recayó en la forma de tableta para facilitar la dosificación. El paquete contiene 120 comprimidos, la dosis contenida en 1 comprimido es de 50 mg. Porque Obtengo cierta cantidad de vitamina B6 de otros suplementos (magnesio, complejo de hierro con cofactores Hema-plex), por lo que quería poder obtener vitamina B6 en la forma activa P-5-P por separado. Observo el resultado de tomarlo: se hizo más fácil sobrellevar las náuseas matutinas, apareció más energía. Y el nivel de hemoglobina también tiene mejores resultados que ANTES de tomar vitamina B6.
