El ácido linoleico domina en el aceite de cártamo, que constituye el 80 % de la masa total, y se presenta en una forma conjugada bastante rara. Además de linoleico, el aceite de cártamo incluye ácidos palmítico y oleico, este producto vegetal también contiene vitamina K, que es la encargada de restaurar los vasos sanguíneos. Se recomienda incluir aceite en la dieta para aquellos que desean perder peso, limpiar los vasos sanguíneos, fortalecer el corazón, mejorar la condición del cabello y la piel. Este aceite es una excelente fuente de ácidos grasos omega-6 que ayudan a quemar el exceso de grasa, en lugar de guardarla para usarla en el futuro. La dosis diaria ideal de aceite de cártamo para adelgazar es de 1,7 cucharaditas (contiene 6,4 g de ácido linoleico). Este volumen equivale en calorías al 9,8% de la ingesta calórica diaria. Se observa que la dieta de cártamo no conduce a una pérdida de peso rápida, pero cambia la proporción de grasa y masa muscular en una dirección saludable. Además, puede agregar aceite de cártamo a lociones, cremas, productos de bronceado, usarlo como aditivo en varios cosméticos (3-5 gotas cada uno). Suaviza e hidrata rápidamente la epidermis, ayuda a mejorar las funciones lipídicas de la piel. Agrego este aceite a las ensaladas, lo vierto sobre gachas de trigo y trigo sarraceno, es muy sabroso y saludable. La marca Eden es de primera, confiable, la botella es grande y el precio es bueno. ¡Definitivamente recomiendo este producto! GRACIAS POR EL PULGAR HACIA ARRIBA))
