La raíz de valeriana es una hierba natural que se utiliza para muchos propósitos y se le atribuyen algunos beneficios potenciales. Éstos son algunos de los beneficios conocidos de las raíces de valeriana: 1. Calma los nervios y reduce la ansiedad: Se cree que las raíces de valeriana tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central. Las raíces contienen compuestos que potencian los efectos del ácido gamma-aminobutírico (GABA), un compuesto químico que desempeña un papel en calmar la actividad nerviosa y reducir la ansiedad. 2. Promover un buen sueño: la valeriana es una de las hierbas utilizadas para mejorar la calidad del sueño. Puede ayudar a reducir el insomnio y mejorar el sueño profundo. Se cree que su mecanismo de acción está relacionado con su efecto calmante y favorecedor de la relajación, lo que contribuye a mejorar el sueño natural. 3. Aliviar los trastornos nerviosos: Algunos estudios indican que las raíces de valeriana pueden ser eficaces para aliviar algunos trastornos nerviosos como los trastornos de estrés y otros trastornos psicológicos. Puede contribuir a reducir los síntomas asociados con el estrés, la tensión nerviosa y la ansiedad generalizada. 4. Alivia el dolor y los espasmos: Se cree que las raíces de valeriana tienen un efecto antiinflamatorio y analgésico. Puede usarse para aliviar el dolor nervioso, los espasmos musculares y los dolores de cabeza tensionales. 5. Apoyar la salud digestiva: La valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y analgésicas en el sistema digestivo. Puede usarse para calmar el síndrome del intestino irritable, aliviar la hinchazón y otros trastornos digestivos asociados con el estrés y la ansiedad. La raíz de valeriana es un complemento nutricional natural y debes consultar a tu médico antes de utilizarla, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes alguna condición de salud específica. Pueden ocurrir interacciones con algunos medicamentos o existen advertencias especiales para ciertas categorías de personas, por lo que es necesario consultar a un médico antes de su uso. Actualmente no existe información adicional sobre los beneficios de las raíces de valeriana.
