beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Fitness

Recetas y batidos para antes y después del entrenamiento de California Gold Nutrition

5 Octubre 2017

Disfrute de estos batidos y reciba un estímulo de proteínas.

Las personas que van al gimnasio regularmente saben lo importante que es nutrir el cuerpo con proteínas antes o después de una sesión de entrenamiento. Una cantidad saludable de proteínas ayuda a sanar las microrroturas creadas cuando se hace ejercicio, lo que ayuda a las personas a desarrollar los músculos más eficientemente. Un batido de suero de leche es una de las formas más fáciles y rápidas de obtener las proteínas necesarias, especialmente para quienes también están ocupados por el trabajo y otras obligaciones.

Batido para antes del entrenamiento

Pruebe esta receta para un estímulo fácil y rápido antes de un entrenamiento.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle la leche de soja y el extracto de vainilla en un mezclador.
  2. Luego, añada los ingredientes en polvo y mezcle bien.
  3. Añada un endulzante líquido bajo en calorías si lo desea.

Llega para 2 raciones.

Batido para después del entrenamiento

Después de un entrenamiento, pruebe esta receta de batido de proteínas de mantequilla de cacahuete con chocolate.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle bien la leche, la mantequilla de cacahuete y la miel.
  2. Añada Aislado de proteína de suero de leche de CGN y cacao en polvo y mézclelos.

Llega para 2 raciones.

Artículos relacionados

Mostrar Todos

Fitness

¿Son los suplementos previos al entrenamiento tan buenos sin la cafeína?

Fitness

¿Son seguros los entrenamientos en ayunas? Esto es lo que debe saber

Fitness

¿Cómo afecta su entrenamiento si usted está deshidratado?